增加营养摄入，可提升免疫力，由内而外防御病毒。荤菜中的优质蛋白质含量高，而且氨基酸组成更适合人体需要，被人体吸收后，可用于身体合成各种抗体（抗体就是各类可杀死体内病菌的物质），增强人体免疫功能。

食材清单蒸鱼豉油适量生姜适量白糖适量小技巧2、炸花椒油炒素菜提鲜。 4、包菜炒到稍微塌秧7成熟即关火，锅里的余温会继续加热，快速盛出，这样包菜吃起来比较爽脆入味哦。

不知道大家有没有吃过菠萝饭呢，这可是深圳配餐公司在最喜欢的美食了之一，味道清新果香浓郁，吃起来也不会有很油腻的感觉，反而给你一种小清新甜美的感受哦！把菠萝肉切丁用淡盐水浸泡20分钟。

2、重要的就是在腌排骨加入适量生粉，可以让排骨肉质更嫩滑，加少量糖，蒸出来的排骨味道更加鲜美。3、大家需要注意的是蒸排骨的时候要先将水烧开，再放排骨，这样可以锁住水份，蒸出来的排骨才会嫩滑鲜美哦。

住在沿海城市最不缺少的就是海鲜了，小编来给大家详细讲解一下，最近比较喜欢吃的海鲜--扇贝，味道那吃过的都说好吃呢！海鲜扇贝丁食材清单扇贝丁150克，鸡蛋4个，小葱4个，料酒适量，白胡椒粉适量，盐5克；

鱼糕以其鲜香嫩滑，清香可口的口感而出名，又因为它营养丰富，所以受到了广大群众的喜爱。2、将准备好的龙利鱼放置于砧板上，去筋膜，完成后取其中的120g放入搅拌机中，在一定的搅拌速度下搅拌成泥。